🍚 Contiene proteínas de rápida digestión, es una excelente fuente de fibra dietética, por lo que puede ayudar a reducir el colesterol, acelera y prolonga la saciedad, mejora el tracto digestivo, es una fuente de calcio mineral, contiene ácido graso de tipo omega 3, aporta vitamina complejo B, es un antioxidante.
🧪 ¿Cómo se usa? Espolvorear una cucharadita en fruta, yogurt o ensaladas. Se puede agregar a los licuados y combinar con avena. Si se quiere preparar agua de chia, adicionar una cucharada sopera a un vaso con agua fría o tibia, mezclar unos segundos, dejar reposar entre 30 y 45 minutos antes de tomarla.
🧪 ¿Cómo se usa? Espolvorear una cucharadita en fruta, yogurt o ensaladas. Se puede agregar a los licuados y combinar con avena. Si se quiere preparar agua de chia, adicionar una cucharada sopera a un vaso con agua fría o tibia, mezclar unos segundos, dejar reposar entre 30 y 45 minutos antes de tomarla.
