🌰 Debido a que el grano esta triturado, la absorción de nutrientes y fibra es mejor. Es utilizada para mejorar la salud digestiva, aliviar el estreñimiento, reduce el colesterol malo, es una fuente de vitamina B6, ácido fólico, tiamina, calcio, magnesio, fósforo, cobre y manganeso; disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas y ayuda a proteger la microbiótica intestinal para que los nutrientes se absorban con mayor facilidad.
🧪 ¿Cómo se usa? Puede ser utilizada para elaborar pan de lino, enharinar pollo, pescado o carne, incluso se puede tomar en jugos, fruta, yogurt, ensaladas. Las personas que padecen esquizofrenia o diabetes deben consultar a su médico antes de consumirla. En dosis altas, puede generar bloqueo intestinal, dolor abdominal, náuseas e incluso vómitos.
🧪 ¿Cómo se usa? Puede ser utilizada para elaborar pan de lino, enharinar pollo, pescado o carne, incluso se puede tomar en jugos, fruta, yogurt, ensaladas. Las personas que padecen esquizofrenia o diabetes deben consultar a su médico antes de consumirla. En dosis altas, puede generar bloqueo intestinal, dolor abdominal, náuseas e incluso vómitos.
