⚗️ La valeriana es una planta medicinal que tiene propiedades calmantes, relajantes y sedantes, por lo cual se recomienda para combatir el insomnio ya que mejora la calidad del sueño, reducir ansiedad y estrés, disminuir los síntomas de la menopausia, aliviar los cólicos menstruales al reducir los espasmos musculares.⁣
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⚗️ Modo de uso: En una taza de agua caliente agregar un sobre de té y dejar reposar por 3 minutos, si lo desea puede endulzar con azúcar o miel. Puede tomarse hasta 3 veces por día.⁣
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⚠️ Precaución: No consumir si se ingiere alcohol. Consultar al médico si se está siguiendo un tratamiento con antidepresivos y/o ansiolíticos, o en caso de embarazo.⁣